ドリームコラボレーションコンサート

シオンシネマ 

イオンシネマでドリームコラボレーションコンサートに行ってきました。

辛島美登里 

サイレントイブも歌いましたが 私は こちらの方が好きです。

沢田知可子



私はほかの歌は知らない…とても 名曲だと思います。
今日 じっくり 聴いていたら 知らないうちに 涙が流れていました。
歌詞を聞いていると その当時の風景が思い浮かび 懐かしく 聞きました。

お二人のステージで1時間でした。
あっという間でしたが 感動しました。

今日のあすけんからのアドバイス

摂取カロリーが慢性的に不足すると、毎日の生活に必要なエネルギーやカラダに必要な栄養素が足りなくなる恐れがありますので注意してくださいね。
この状態が続くと脂肪をため込みやすい「太りやすい体質」になってしまう恐れがあります。
主食(ごはん・パンなど)・主菜(肉・魚・卵・大豆製品)・副菜(野菜・海草・きのこなど)の3つをそろえたバランスのいい食事を心がけ、全体的に食事量を増やすようにしてくださいね。


そもそも 摂取カロリーを1662㎉に設定しているので 
それを気にしすぎて摂取カロリーが少なくなってしまっているよう。
だから 「全体的に食事量を増やすように…」というわけなのでしょうね。
「太りやすい体質」…それは嫌だ!



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