お元気でしたか?

.忘れたくない思い出…書いていきます!

家庭菜園の土作り

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今年も 家庭菜園で野菜作りをしようと 少し前から 畑作りの為の土の手入れをしています。
これまでも 野菜作りはしていたのですが
土が良くないなぁ~と思いながら やり過ごしてきました。
石が ものすごく 多くて いつか 土を ふるって いい畑で野菜を作りたいなぁ~
と思っていました。
今年は!と 腰を上げました。
しかし… 大した広い畑ではないけれど 土をふるうのは 本当に疲れます。
腰もだるくなり 肩も張ります。
ふーっ 疲れたぁ~。
早くしないと 苗が 無くなっちゃう…
焦るなぁ~
約半分くらい 終わりました。
明日も 頑張ります。

アーモンドミルク

日向に出るとあったかいです。
ちょっと着るもの間違ったかな?と思うくらいですが
日陰にいると、ひやっとします。
難しい…
薄着だと体調をこわす事になるかも…
さて…
私は乳糖不耐症。
だから、豆乳を飲んできました。
しかし、その豆乳も合わなくなってきて
どうしようかな…と考えていたところ
友人から「アーモンドミルク」なるものがあると教えてもらいました。
早速買って飲んでみました。
あっさりしていて、アーモンドの風味があります。
飲めそうな感じ。
ちょっと高いですが、大丈夫。
なによりも、効果がイイ。
ビタミンE・アンチエイジング効果
食物繊維・体重増加抑止…
と、イイことがたくさん。
落とし穴がないか調べてみます。
あっ、1日、200mlまでって書いてあった🤭
しばらく、続けてみます。

この頃思うこと

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「誹謗中傷」と言う言葉がある。
これは 四字熟語ではない。
「誹謗」「中傷」と言ったように 別々の言葉である。
「誹謗」とは…
 相手をそしること。悪口を言うこと。
  そしる…人のことを悪く言う。非難する。けなす。
「中傷」とは…
 根拠もないのに相手の悪口を言うこと。
さて…
これの分かれ道は 根拠の有無である。
誹謗には 根拠の有無はなく わるぐち全般を指す。
中傷は根拠のない悪口を指す。
このことから発展し 度が過ぎると犯罪になる。
名誉毀損
 公然の場において 相手の名誉を傷つける発言をした場合
侮辱罪
 公然の場において 相手を馬鹿にしたり辱めるような発言をした場合
信用毀損罪
 嘘の情報を流して他者や企業・団体の信用を傷つける発言した場合
脅迫罪
 対象の人物あるいはその親族の命や身体、自由、名誉または
 財産に対して危害を加える事を告知した者に適用される

最後の一つはあまり自分の周りにはないと思うけれど
上の三つは度が過ぎるとあり得る話しだ。
しかし犯罪にならなくても 日常的に 悪口はよく耳にする。

そのことで この頃 自分も 困っていることがある。
悪口を言う人がいるときに どうすべきか…
「同感ではなく共感する」
 同感する… 自分も同じ気持ちだと言ったも同じ事
        「わかる、わかる!」
 共感する… その状況において 自分の事ではなく 相手の思いを受け止める事
       (自分の思いとは別であってもいい)
        「そー、大変だったね。」「辛いね。」
         オウム返しで返答する…自分の意見ではなく相手の意見だから。
「悪口を言わない 賛同しない」
 話をはぐらかす…上手に聞き流す…

うまく出来るようになりたいです。
 

デジタルタトゥー

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今日まで 「デジタルタトゥー」と言う言葉を知らなかった。
「インターネット上に公開された情報が半永久的に残り続けることを意味する造語」
…ということ。
今は 何かしらの サイトで 書き込みをすることが多くなっている。
そこで 誹謗中傷を 書くとする
…それが ネット上で 一人歩きを始めてしまい
それが 事実と違っていても まことしやかに 伝わってしまう。
そのことが 相手 その周辺の人を傷つけてしまうこともある。
仮に それが事実だとしても その書き込みは 手立てを講じない限り
半永久的に残ってしまうと言うことだ。
警察沙汰にまで 発展することもあるそうだ。
怖い…
テレビに出演者の方が こう言っていました。
『ネットで失敗しない方法』
【人通りの多いところで、その書き込みと同じ事を掲げるのと同じ事と想像してみること。
 「限定だから」「匿名だから」と思っていても、意外なところから漏れたり、
 個人が特定されることもあるという。
 そんなところで出来ないことは、ネットでもしない。
 そうすれば失敗は避けられるとのこと。
なるほど…反省しました。
それは コメントもそうだけど 写真 動画 でも同じ事。
そういう写真は撮らないようにしなければならないし
撮った写真はよーく確認しないといけないと思いました。
個人情報が載っているかもしれない…と。
それと…
ネットに投稿しようとしているものと 同じものを 
自宅玄関に 貼れるかどうか…これも 判断材料になるとも言っていました。
ネットは とにかく残ると言うこと、これを肝に銘じようと思いました。
言葉も消せることは出来ないけれど それ以上だと思い
これからは 気を付けようと思い直した出来事でした。

ランチ 旭川珈琲 カフェ・ドゥ・コリンズ

キノコとベーコンのビアンコ

久しぶりに 友達と ランチに 出かけました。
車があれば 遠くに行けるのだけれど
今日は 車が ありません。
バスで 出かけました。
どれくらいいたでしょうか…
3時間くらいかな?
ちょっと 長居しました。
話が 途切れず おしゃべりしました。
ランチだったので このお料理の他に デザート と コーヒーも付きました。
パスタには 見た目にはわからないのですが チーズがとけていて
お皿に 付いていたチーズも きれいにいただきました。

補足
「ビアンコ」とは…
 白いパスタのこと…だそうです。

えきねっとで予約

今回、初めて、えきねっとでJR券の予約を試みる。 
事前受付も使ってみる。 
うまく行くか…否か…
今日の10時に予約できたかどうかの
メールが来る。 
仕事しながら、スマホを
ポケットに忍ばせて、メールを待つことにする。 
ドキドキ💓 
どうか取れていますように‼️

追記
ドキドキしていたメールの到着。
取れていました。
良かったぁ~
これで 指定席が確保できました。
今回 初めての事前受付を使ってみました。
購入のために駅に行かなくてもいい上に
発売当日に パソコン操作をしなくてもいい。
とても 便利でした。
この次も 使おうかな。

ランチ BAQET 

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焼きたてパンの食べ放題が付いているレストラン
小ぶりだけど 色々なパンが 食べられるので よく行きます。
「若鶏の彩り野菜のグリル」
今日も 美味しく 頂きました。

嬉しいお土産

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とても仲良くさせて貰っているお友達に頂いたお土産。
にゃんこ好きの私には とっても嬉しいお土産です。
これから 毎日毎日 このカップに美味しい飲み物をいれていただきましょう。
本当に ありがとうございました。

ドライブと買い物

昨日、家族でドライブと買い物と称して出かけました。
行き先は千歳方面。
アウトレットに行きたいという娘。
じゃー買い物もできるし🆗と、出発。
結局、私は何も買い物せず…。
でも、気分転換になりました。
娘と夫は、満足がいく買い物が出来たと、大喜び❣️
帰りは温泉に寄り、寒い1日だったので、
温まって帰りました。
夕食は、回転寿司。
今日1日の摂取カロリーは結構なものになるました…反省。
撮った写真は、昼食のラーメンだけ😆
10連休はどこにも出かけないので、
前倒しで、楽しみました。

お土産

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お友達から貰った大阪のお土産
あったか~いご飯にかけて食べると とっても 美味しいの。
ありがとうございました。